为帮助新生快速适应大学生活，缓解入学焦虑，近日，师范学院举办“新起点、心启航”新生积极适应心理调适专题讲座。本次讲座由师范学院副院长周炎根教授主讲，2025级全体新生参与。

讲座伊始，周炎根教授以“学会微笑”为切入点，用通俗的语言阐释“美好生活”的内涵，结合日常案例指出积极情绪对身心健康的重要作用。现场同步开展“金鸡独立”互动环节，新生们积极参与，在轻松的趣味体验中关注自身状态，有效活跃了现场氛围。随后，周炎根教授紧扣新生适应主题展开讲解。他先明确新生适应的核心定义与主要内容，再结合多个真实案例，详细剖析了新生在学习节奏、生活自理、人际交往等过程中可能出现的适应不良表现。针对这些问题，他提出具体应对策略：一是了解大学学习生活特点，做好角色转变；二是正视并接纳心理不适，避免过度焦虑；三是提前准备应变方案，提升抗挫折能力。讲座尾声，他寄语全体新生，希望大家以积极心态拥抱大学生活，在新起点上实现自我成长与突破。

本次讲座不仅为新生提供了实用的适应策略与心理调适方法，有效帮助他们缓解入学焦虑、平稳度过适应关键期，也为新生明确成长路径，为其未来大学生活打下坚实的心理基础。（王逸飞 袁雪/供稿 邢婷婷/审核）