4月22日，师范学院在成道楼202教室开展“心语心声，减压同行”心理调适茶话会活动，学院部分在校学生踊跃报名、积极参与。

活动伊始，王老师从大学生普遍的“偏爱睡觉、时常困倦”这一共识话题切入，快速打开大家心扉、破除隔阂。大家坦诚交流日常状态，坦言学业压力、人际相处、未来规划等方面带来的焦虑与内耗，而睡眠早已成为很多同学缓解疲惫、短暂抽离压力的方式。分享环节中，同学们畅所欲言、各抒己见，主动倾诉自己在学习生活中的各类困惑与负面情绪，在场同学认真倾听、互相共情、彼此开导，全程参与热情高涨，互动氛围十分浓厚。交流分享结束后，活动设置了沙堆疗愈体验环节。同学们移步至沙堆体验区域，通过触摸、堆砌细沙，在简单舒缓的动手过程中放空思绪、沉淀内心，有效平复焦躁情绪，沉浸式卸下身心积攒的压力，获得心灵上的松弛与安宁。

本次心理调适茶话会，为师范学院学子搭建了安全温暖的心灵倾诉平台，有效帮助同学们释放心理负担、掌握基础的情绪调节方法。今后，师范学院将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展暖心心理育人活动，护航学子以更阳光、从容、乐观的姿态奔赴大学时光，向阳成长。(刘琰/供稿 刘琰/摄影 邢婷婷/审核)