近日，师范学院举办了“525我爱我”心理健康八段锦活动。本次活动邀请体育部纪洪海老师为同学们讲解八段锦健身操的动作要领，同学们亲身体验并认真学习，在一招一式中感受着八段锦的魅力，也在这个过程中逐渐放松身心，心态更加积极。活动取得了圆满成功。

八段锦作为我国传统的健身功法，其动作舒缓、注重身心的协调统一。每一段锦都有着独特的内涵，从身体的伸展到气息的调节，再到精神的内守，对心理健康的维护起到积极作用。活动伊始，纪洪海向各位同学介绍了八段锦丰厚内涵与独特作用。同学们在老师的带领下开始了八段锦的练习。眼神专注而坚定，每一个动作都力求标准。八段锦通过身体的扭转和呼吸的配合，有助于大学生缓解焦虑、烦躁等不良情绪。活动设置了互动交流的部分。同学们分成小组，分享自己在练习八段锦过程中的感受，过程中同学们相互交流分享心得促进了同学间的沟通交流。

此次活动是学院心理健康教育工作的重要组成部分，学院将体育与心理健康相结合，探索多样化的心理健康教育方式，为同学们打造更加健康、积极的学院环境，希望同学们能够更好地关爱自己，以积极乐观的心态面对学习和生活。（张曙/供稿 邢婷婷/审核）